كيف تقوي شخصيتك

كيف تقوى الشخصية؟

تقوى آلما خلت من الخوف

.فالخوف هو بلا منازع العدو الاول للانسان وهو مثل السوسينخرفيضعف ، بل ويجذب الحشرات الضارة لكي تتغذى بما تبقى من هذا الآدمي)، فالقلق خوف،والوسواسخوف، والاستسلام خوف، والبارانويا خوف، والامراض النفسجسميةخوف.)

خوف من ماذا؟ ليس هذا المهم، فما دام الخوف يسكن داخلك ويرافقكمثل ظلك فهو سوف يجد الموقف المناسبلكي يسقط صورته على ذلك الشيء فتخافه رغمعلمك بأنه لا يخيف،، يسقط صورته على الطيارة والمصعدوالناس ووو،

.

لذا فان أردت أن تقوي شخصيتكفتعال نتأمل خوفك ونفعل به مثل فعلهبك

.

نصيده على حين غرّة آما تعود ان يصيدك، وأرجو أن تتابعني عزيزيالقارىء واقرأ هذه التعليمات مرتين قبلان تبدأ بالتعليق

:
_1 استرخ بطريقة التنفس التي تعلمناها سابقا على ايام طويق .
2 _ استرجع فيخيالك موقفا سابقا احسست فيه وانت مع الناس بقلق وخوف المواجهة، وهذا العلاج يختلفعنالذي اعطيته سابقا لنفس الموقف، ويقول بعض من طبّقته عليهم انه اقوى منالاول.
3 _ عشلحظات القلق لحظة بلحظة في خيالك وراقب ماذا يحدث لجسدك ويديك في رأسك وارتعاش يديك ، آلماتأملته وعشت ألمه فعلا وآأنه حقيقة آلما آان تأثرك في العلاجاقوى.
4 _ والآنقد وصلنا الى عنق الزجاجة وهي اهم نقطة في العلاج، تخيل بأنك تنظر الى الناسالمحيطين بك وقارنحجمك بأحجامهم، ماذا ترى؟لا تتعجب حين تجد خيالك يبالغ فيتكبير احجامهم وتصغير حجمك.

لماذا يبدو حجمك صغيرا؟ذلك يرمز الى استصغارك لنفسك بالمقارنةمع الاخرين، لأنك

والأمر سرٌ بيننا) تعاني من تصغيرك لقدراتكشعوريا او لاشعوريا(.
_5 تأمل الاحجام جيدا أنت والناس) بقبول ودون ان تهرب منمواجهة واقع صغر حجمك او تنتقد نفسك عليه،)بل واجهه بموضوعية واقبله آما يقبلالطبيب الحكيم عيوب مريضه عارفا ان القبول هي الخطوة الاولى نحوعلاجه؛ فمدىسيطرتك على عيوبك يتناسب مع مدى قبولك لها، ولا تخف أبداً من ان تسامحك مع العيوبسوفيبقيها معك، هذاغير صحيح،، لأنك بذلك تكشف عنها فقط، فالقبول ليس الا مصيدةلها لكي تطفو على السطحفتداويها بالخطوة التالية:
6 _ والآن عليك انتعالج: صغِّر مناحجام الناس في خيالك حتى تتساوى احجامهم مع حجمك، استخدم ما يميلهعليك خيالكلانجاز هذه الخطوة، فالبعض مثلا يقول لي بأنه جعل الآخرين يفشّون مثلالبالونة) والبعضيجعلهم مثل فيلم على الشاشة يصغِّر ويكبِّر فيهم،اتبع ما تمليه عليه نفسك على ان تتحاشى جعل الناس اصغرمنك آما يحلو للبعض انيفعل وأوقفه عن ذلك ، فذلك قد يخرجك من الشعور المباشر بالنقص ولكنه يدخلك

في مشاكل أخرى لا تقل أهمية عنه ولا مجال لشرحها فاحذر من ذلك.

7_غادر بخيالك الموقف المخيف بعد ان اصلحته، واسترجع ذرىموقف انتصار سابق، موقف احببت فيهنفسك لنجاحك واعجب الآخرين ايضا، عِشهُ بقوةآما عشت الموقف السابق المخيف، استمتع بالنظرات المعجبةالمؤيدة، ركز تفكيركووعيك على صدرك واستشعر الرضا ينتشر فيه مثل ماء دافىء، تبقى في الموقفحتىيمتلىء جسدك بالحب والرضا عن نفسك

.

8_ أسف لانني مضطرة ان اختطفك من موقف الصفاء لكي اعيدك الىموقف الخوف المعدّل

.

عد اليه وتأمل الصورتين للموقفين

: الخوف الذي عدلته مقابل موقف الانتصار ثم اخلط الصورتين عنوةاطبقهماعلى بعضهما في خيالك اطبق الانتصار على الخوف واجعل منهما صورة واحدة،ولكي تساعد نفسك على ذلكتستطيع ان تتخيل انك تلتقط صورة في كاميرا، تنظر منخلال العدسة وتطبق صورتي الشخص على بعضهماآما تفعل عادة في اوضاع مثل هذه، اوان تتخيل صورتين في ألبوم ووضعتهما على بعضهما ثم صهرتهما معا.

9_ انتتقوم بعمل خطير ومهم جدا في تقوية شخصيتك فإن وجدت صعوبة في انصهار الصورتين معاًفهذايشير الى شيئين: اولهما نجاحك في دخول اللاشعور وبالتالي تأثيرك في تقويةشخصيتك، اما ثانيهما فهو مقاومةاللاشعور لهذا التغيير، فماذا تفعل لكي تقنعهبذلك؟اترك الموقفين، غادرهما بخيالك واذهب به الى مكان محايد تحب ان تقضي فيهاوقاتك السعيدة (بر او بحر اوغابة او قد تتخيل نفسك مع شخص تحبه وتشعربالراحة لرفقته)،وبعد ان تقضي مدة في المنظر الجميل عد الىالموقفين وستجدهما اآثر سلاسة ومطاوعةللانطباق، عاود التنقل عدة مرات بين الموقف المحايد والموقفين حتىتنجز وتشعربالراحة.

10_ اقرأ الفاتحة واستشعر قوة آيات الله تعالى تملأ آيانكبالإيمان والأمان والسلام، ضع يدك على صدركوانت تقرأ لكي تزرع الايمان في عمقاللاشعور

.

11_ احسب لنفسك من واحد الى خمسة حيث تعود الى حالتك العاديةتدريجيا

.

اعد التخيل عدة مرات لمواقف مختلفة او لنفس الموقف

(فالموقف القوي لا تكفيه مرة واحدة)، وستجد نفسكمستقبلاًتتصرف بشجاعة وتلقائية اآثر دون ان تفكر بذلك او تعد العدة له لان اللاشعور قد قامعنك بإعداد

[/size][/b]الموقف بنجاح بعد ان استلم الاوامر[/right]

مشكور اخوى جزاك الله خيرا

ونتمنى المزيد من ابداعك

الف شكر احمد سورى

مبدع يا مان

شكرا لكم على ردودكم كريمة
وأتمنى أن تنال مقالاتي اعجابكم
وتمنياتي بالتوفيق للجميع

مشكور جزاك الله خير

مشكور لك جزيل الشكر مشاركة مفيدة

ألف شكر لكل أعضاء على ردود واتمنى للجميع التوفيق

نتمنى لك مزيد من التوفيق ولا تحرمن كتاباتك

كيف تقوي شخصيتك 332246

بارك الله فيك اخى

كيف تقوي شخصيتك 808666

شكرا لكم زملاء وبتمنى لكم التوفيق دائم

والله انتا هايل يا احمد وححاول اعمل كده مع نفسى وياريت المزيد من مقالاتك

انت على كدا محلل نفسى جزاك الله خيرا

يسلموووووووووووووووووووووووووه

فين مقالاتك الحلوة يامان

لا تحرمنا جديدك

شكرا لكم زملاء وده بيشجعني اكثر
وبتمنى لو عندكم اي اقتراحات او مشاكل نفسية او اي حاجة بتمنى انكم تساعدوني باقتراحاتكم وناقشها مع بعض
شكرا ليكم وبتمنى التوفيق لكل اعضاء

» شخصيتك من فاكهتك !!!
» محلل شخصي يحلل لك شخصيتك